Deixo aqui algumas dicas do pessal da ABADÁ-Capoeira de Campo Maior-PI que servem para todos nós que praticamos a arte-luta capoeira.
1 - Redução do Estresse e Ansiedade: Os movimentos fluídos da capoeira, combinados com a música e a atmosfera de roda, criam um estado de relaxamento profundo. Essa prática regular ajuda a liberar endorfinas, neurotransmissores que promovem o bem-estar e aliviam o estresse.
2 - Melhora da Autoestima: A capoeira é uma jornada de autoconhecimento e superação. Ao dominar novas técnicas e evoluir na prática, os praticantes desenvolvem uma maior confiança em suas habilidades e capacidades. Essa sensação de conquista impulsiona a autoestima.
3 - Desenovolvimento da Disciplina e Foco: A prática regular da capoeira exige disciplina e foco. Os movimentos coordenados e o aprendizado das sequências exigem concentração total, o que ajuda a melhorar a capacidade de concentração em outras áreas da vida.
4 - Aumento da Criativade: A capoeira incentiva a criatividade, pois os praticantes são encorajados a improvisar e criar suas próprias combinações de movimentos. Essa liberdade de expressão estimula a mente e promove a inovação.
5 - Fortalecimento das Relações Socais: A capoeira praticada em grupo, o que fortalece os laços sociais e promove o trabalho em equipe. A roda de capoeira é um espaço de interação e respeito mútuo, onde todos se sentes acolhidos e valorizados.
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