Tutorial - Arco-Íris

Vocês verão que o movimento tem haver com essa imagem!

Saiu outro tutorial bacana do amigo Psico, nesse tutorial tem até um extras de erros comuns associados a execução do movimento, que vale a pena ser visto.

Vai lá e olha de uma vez!!!

"Demorou... mais aí está! Tem faltado tempo para os tutoriais... mas calma... daqui a pouco as coisas voltam ao normal e os tutoriais vão "bombar"! Enquanto isso... vamos ao arco-íris!

O arco-íris é um movimento simples, mas até compreender o que deve ser feito demora. A entrada do movimento é onde está aquele detalhe mais importante, que é a chave do sucesso! Hehehehe! Partindo da posição da ginga, pisar na cadeira, juntar os pés (preste atenção no vídeo no posicionamento dos pés), olhar por cima do ombro, pular e projetar o quadril para cima, para só então chutar as pernas. Pronto! Simples assim! Há uma segunda forma de entrar para o arco-íris, que é fazer um pré-passo, chegando com os 2 pés juntos e pular para o arco-íris. Para essa entrada utilizei o trampolim, mas não é necessário. O arco-íris de costas também utiliza essa entrada. Há também outras variações, que postarei em momento oportuno".

Fonte: Psico Capoeira

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