Está afim de alongar um pouco e ainda colocar os estudos em dia? Dê uma olhada nessa dica do blog Psicocapoeira e veja o vídeo sobre como aumentar a flexibilidade da virilha na parede... Dá tempo para tomar um cafezinho, olha a novela, ler alguns quadrinhos, quem sabe até dormir! Brincadeira...
Fonte: Psico Capoeira
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