Está sendo postado no site PsicoZone sobre algumas rotinas de alongamento, algo do tipo quanto tempo permanecer na posição, quantas vezes tem que repetir o exercício, quais tipos de exercícios, enfim, várias dicas melhorar a flexibilidade. Basta clicar na fonte abaixo e passar lá para dar uma olhada nestas dicas que estão muito interessantes...
Fonte: Psico Zone
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