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em maio 11, 2026

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Atualização do Sistema de Graduação da Escola Abadá-Capoeira.

Poucos sabem que no ano de 2023 a Escola ABADÁ-Capoeira atualizou seu sistema de graduação, introduzindo a Graduação Baobá, que são os capoeiras que possuem mais de 45 anos de idade. A Graduação Baobá surge da necessidade valorizar, de apoiar e de acolher os capoeiristas que, por qualquer motivo, estão na capoeira há bastante tempo e ainda não se graduaram. Desta forma, pode-se graduar e manter uma avaliação justa, respeitando a idade, a capacidade física e o desenvolvimento do capoeirista. Essa graduação procurar valorizar os capoeiristas sem tirar o princípio da justiça. Arte: @cruz.alexandrebatata

Sequência de Ensino de Mestre Bimba

Vamos começar o Ano acelerado! Nesse primeiro post do ano, tirando o de Feliz Ano Novo é claro, vamos começar relembrando os fundamentos no método de ensino da Regional... O Mestre criou o primeiro método de ensino da capoeira, que consta de uma sequência lógica de movimentos de ataque, defesa e contra-ataque, podendo ser ministrada para os iniciantes na forma simplificada, o que permite que os alunos aprendam jogando com uma forte motivação e segurança. Jair Moura, Ex-aluno explica ” esta sequência é uma série de exercícios físicos completos e organizados em um número de lições práticas e eficientes, a fim de que o principiante em Capoeira, dentro de um menor espaço de tempo possível, se convença do valor da luta, como um sistema de ataque e defesa “. A sequência original completa de ensino é formada com 17 golpes, onde cada aluno executa 154 movimentos e a dupla 308, o que desenvolve sobremaneira o condicionamento físico e a habilidade motora específica dos praticantes. PRIMEIRA...

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